비타민b6 부작용1 비타민b6 효능 부작용 하루 권장량 (많은 음식) 비타민 B6, 필수 영양소의 모든 것!안녕하세요! 오늘은 건강과 활력을 지키는 데 꼭 필요한 비타민 B6 효능에 대해 알아보려고 해요 ㅎㅎ 신경계, 심혈관 건강, 면역력까지 다양한 역할을 하는 이 영양소는 우리 몸에서 만들어지지 않아 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 한답니다. 왜 이렇게 중요한지, 그리고 어떻게 챙겨야 하는지 함께 알아볼까요?https://youtu.be/sZdb1bTCM5s?si=57q5Q06hIOMrI2Km비타민 B6, 어떤 영양소일까요?비타민 B6는 수용성 비타민으로, 피리독신이라는 이름으로도 불려요. 단백질과 아미노산 대사에 중요한 역할을 하며, 에너지 생성 과정에도 필수적인 존재죠. 특히 단백질이 풍부한 음식을 자주 드신다면 이 비타민이 더더욱 필요해요. 하지만 몸에서 자연적으.. 2024. 12. 27. 이전 1 다음
